브라질너트의 놀라운 효능과 일일섭취량에 대해서

브라질너트의 놀라운 효능과 일일섭취량에 대해서

견과류에 대한 인식들이 많이 나아지면서,

건강보조식품으로 많은분들이 찾고 있습니다.

그 중 최근 많은 관심을 가지고 있고, 저 또한 정보를 찾고 있는게

바로 브라질너트인데요, 

생소한 이 견과류는 원산지가 남미에서 오고있구요

알겡이가 정말 큽니다. 아몬드에 3~4배는 족히 되는 크기에요

크기만큼 영양도 참 많은데요 오늘은

브라질너트의 효능과 1일 권장 섭취량에 대해 알아보는

시간을 가져볼까 합니다.

브라질너트는 우선, 셀레늄이라는 성분이

마늘에 무려 130배 이상이나 높다고 하는데요

이 셀레늄이란 성분은 흔히, 항암물질로 많이들

알려져 있다고 합니다. 물론 마늘도 좋지만...~ 뭔가 100배가 넘는다고 하니...

솔깃하군요...~ 특히나 각종 암 발생 확률을

비섭취군과의 비교시 전체적으로 낮추는 효과를 거뒀다고 합니다.

이어서 ~ 보자면, 남성들의 전립성 건강에 좋다고 합니다.

불임부부분들이라면 꼭 주목하셔야할 부분이 되겠군요

실제로 임상실험 결과도 있다고 하니, 더욱 믿음이 갑니다.

또한 브라질너트는 항산화 물질이 다량 함유되어 있어

피부미용은 물론, 활성산소를 잡아주는 역할을 해줍니다.

활성산소에 대해 이야기 하면서 추가로 더 이야기할 부분이

면역력이 떨어진분들이 대부분 갑상선 기능이 저하된 분이 많으신데요

앞서 말씀드린 셀레늄 성분이 면역력 상승에 큰 도움을 준다고 합니다.

일일 권장 섭취량은 2개이며, 다량섭취시 소화장애 또는 설사를 한다고 합니다.

하지만, 몸에 이상이 없다면 2개 이상의 양을 조절하면서 섭취해도

무방하다고 하니, 본인의 몸에 맞는 양 조절을 통해

건강한 내일을 함께 이뤄나가 봅시다 ^^